Archives de catégorie : Santé / Bien-être

Que dois-je boire après une séance de musculation ?

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Le sport permet de rester en bonne santé. Une séance de musculation régulière vous aide à avoir un corps tonique et un bon rythme cardiaque. Pour un résultat probant, il convient toutefois de boire suffisamment d’eau pour vous hydrater. À ce titre, il est nécessaire de bien choisir vos boissons.

L’eau de source, boisson miracle pour les sportifs

On reconnaît très bien que l’eau est indispensable pour notre survie. Il est recommandé de boire régulièrement de l’eau de source au moins 1,5 litre par jour, et ce, pour une hydratation optimale. Mais cette quantité est largement insuffisante pour les sportifs, notamment après une activité physique intense ou non. Durant l’entraînement, votre corps dépense énormément de minéraux par la transpiration. Vous perdez du sodium et du magnésium, par exemple.

Dans cette optique, l’eau pure vous permet de vous ressourcer et de combattre les effets de l’acide lactique. Pour cela, vous devez boire une grande quantité d’eau pendant la journée, notamment après une séance de musculation. Au moins, vous devez boire 3 litres d’eau naturelle du matin au soir. En adoptant une telle attitude, vous ne risquez pas de vous déshydrater. L’eau contribue d’ailleurs à la fluidité du muscle, mais aussi à la santé de vos cellules épidermiques.

Buvez des boissons énergétiques

Les activités physiques n’apportent que du bien au corps. Le sport renforce les muscles sans compter les avantages sur le mental et le bien-être. Toutefois, il faut savoir qu’une séance de musculation consomme une grande quantité d’énergie, car vous puisez sans conteste dans vos réserves. Pour éviter les mauvaises surprises, il est ainsi important d’apporter un élément de nutriments pour se récupérer après une activité physique.

C’est à juste titre que les boissons énergétiques présentent leur intérêt chez les sportifs. Comme leur nom l’indique, elles sont fabriquées pour apporter un support en énergie à ceux qui les boivent.

Pour trouver des boissons énergétiques pour sportifs, rien de plus pratique que de faire des recherches en ligne. Vous y trouverez en un rien de temps des produits efficaces pour les sportifs et des équipements de musculation professionnels.

Buvez des boissons protéinées

Les sportifs ont besoin des éléments nutritifs riches en protéines, notamment pour ceux qui se lancent particulièrement dans la discipline de musculation. À en croire les études scientifiques, la protéine joue un rôle prépondérant dans le maintien ainsi que le développement du muscle. Boire une boisson protéinée après une séance de musculation maximise la réponse musculaire et permet d’obtenir le résultat escompté dans les meilleurs délais. À part cela, elle est à la fois une boisson de récupération. En effet, les boissons protéinées peuvent contenir des :

  • glucides
  • électrolytes
  • sodium
  • vitamines

Ces éléments agissent positivement sur votre organisme et votre mental. En effet, les boissons protéinées peuvent être considérées comme un compliment alimentaire. Seulement, il est prudent de bien choisir vos boissons. Il est judicieux de faire des achats auprès des professionnels dans le domaine.

Quels sont les bienfaits de la Talbina ?

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Pour ceux qui ne le savent pas encore, la talbina est une boisson ou encore un plat onctueux à base de semoule ou de farine d’orge. Lorsqu’on le prépare, on l’associe avec du miel, d’eau et du lait. Ce plat ou cette boisson délicieuse est tout à fait en mesure de vous aider à bénéficier d’un grand nombre de bienfaits. Pour en savoir plus sur ces vertus, prenez le temps de lire ces quelques lignes.  

Les bienfaits de la talbina sur le physique

Il est conseillé de consommer cette boisson du fait des nutritifs qui la composent. Sachez donc que la talbina est dotée de :

  • Vitamines
  • Minéraux
  • Acides aminés

C’est pour cette raison qu’elle est considérée comme un repas complet et qui s’adapte parfaitement aux petits et grands. De plus, c’est aussi un plat qui est à la fois facile à digérer, bénéfique et nourrissant.

Si vous êtes à la recherche d’un aliment qui pourrait vous aider à développer votre corps, on vous recommande de miser sur cette boisson. Il est aussi important de vous faire savoir que cet aliment est parfait pour ceux qui ont des problèmes de digestion. Il convient parfaitement aux femmes enceintes et aux sportifs. La talbina vous offre la possibilité de compenser les manques de l’organisme après une séance de sport du fait des surplus d’énergie qu’elle apporte. 

Les bienfaits de la talbina sur le moral

Ce super aliment est aussi en mesure de vous apporter un grand nombre de bienfaits sur votre moral. Vous savez que la talbina est capable de réduire votre niveau de tristesse ? En effet, cela est dû à la présence de quelques minéraux comme le potassium et le magnésium. Sachez que ces minéraux ont des effets positifs sur vos neurotransmetteurs.  

Grâce à la présence de la vitamine A et E dans la talbina, cette boisson est aussi considérée comme un anti-dépresseur efficace. Elle agit parfaitement bien sur les personnes âgées. Cette boisson agit parfaitement bien sur votre état psychologique de manière naturelle. Si vous consommez cette boisson, elle ne manquera pas de diminuer votre sensibilité tout en luttant contre la tristesse. Vous avez besoin d’apaiser votre peine de cœur ? Optez sans plus attendre pour ce super aliment.

Capacité à réduire le taux de cholestérol

Ce n’est pas un hasard si cette boisson est considérée comme un remède miracle. Il est tout à fait en mesure de vous aider à soulager un grand nombre de maladies. Sachez que ce super aliment est le remède idéal pour faire baisser votre taux de cholestérol. C’est pour cette raison qu’il peut vous aider à augmenter la capacité de défense de votre organisme. Doté de fibres, la talbina réduit le taux de cholestérol dans le sang en l’aspirant.

On peut également constater la présence de tocotrienol dans la talbina. Ce qui permet à cette boisson d’inhiber les enzymes qui produisent le cholestérol. Outre cela, cette boisson peut aussi vous protéger contre la hausse du taux de sucre. Ainsi, elle convient parfaitement aux personnes qui souffrent de diabète.  

Quelles sont les vertus du galanga frais ?

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Le galanga est avant tout une épice qui ressemble fortement à du gingembre. Il peut présenter différentes vertus dont vous pouvez profiter pleinement à chaque consommation. Il suffit de ne pas en faire trop pour prendre efficacement le produit. Notez que vous allez pouvoir profiter des avantages suivants avec le galanga.

C’est un important antioxydant

Notez qu’une racine de galanga frais peut renfermer une forte quantité d’antioxydants y compris les polyphénols. Ces éléments offrent une meilleure protection contre les cellules du stress oxydatif. Vous pouvez alors profiter pleinement de cette vertu avec une bonne prise de cet aliment. Il vous est ainsi conseillé de consommer ce produit pour soulager certaines pathologies.

Cela est par exemple le cas pour le diabète de type 2 ainsi que le cholestérol. Vous avez aussi la possibilité de consommer les feuilles du produit. Vous procurer plus de phénols quand les racines ? Ainsi, vous allez pouvoir profiter un peu plus de l’efficacité de votre galanga frais.

Il peut soulager les inflammations et les douleurs

Vous devez savoir que la racine de galanga frais contient aussi du HMP. Cela lui procure de nombreuses propriétés anti-inflammatoires. Vous pouvez de ce fait consommer cet aliment pour réduire légèrement certaines douleurs. Cela est par exemple le cas si vous présentez un symptôme d’inflammation.

Le galanga permet même de traiter l’arthrite si vous le souhaitez. Cet aliment peut se combiner efficacement avec du gingembre si vous souffrez régulièrement d’arthrose. En tout cas, votre médecin peut vous conseiller la prise du galanga frais pour traiter les maladies inflammatoires. Cela ne veut pas non plus dire que vous allez l’utiliser uniquement à la place des médicaments.

Cet aliment peut aussi prévenir les cancers

Il est tout à fait possible de consommer du galanga frais pour prévenir les cancers. Cela peut concerner plusieurs domaines pour ne citer que le cancer de la peau ou celui du foie et des ovaires. Cela se traduit principalement par la forte contenance en galangine de cet aliment. En effet, ce composant est capable d’empêcher la propagation des cellules cancéreuses allant jusqu’à les tuer.

Vous allez pouvoir prévenir l’apparition de la moindre tumeur en consommant efficacement le produit. Il suffit de demander l’avis d’un spécialiste comme votre médecin pour consommer efficacement le produit. D’ailleurs, vous devez faire attention pour éviter une mauvaise prise de cet aliment.

D’autres vertus que vous ne devez pas négliger

Vous avez la possibilité de profiter des avantages suivants pendant la consommation de galanga frais :

  • Une neuroprotection : cet aliment peut augmenter la protection de vos neurones avec une bonne prise.
  • Un élément anti-infectieux : vous réduirez les risques d’une infection bactérienne intestinale avec ce produit.
  • Une protection digestive : vous pouvez consommer du galanga frais pour soulager vos douleurs au niveau de l’estomac.
  • Une hépatoprotection : cet aliment peut se montrer efficace sur le cholestérol sanguin. Vous aurez aussi un bon maintien de l’architecture mitochondriale.
  • Favorise la fertilité chez les hommes : le galanga peut parfaitement favoriser la production de spermatozoïdes chez les hommes.
  • Protège contre la fibrose pulmonaire : le produit permet en principe de réduire les effets inflammatoires d’un traitement de fibrose pulmonaire.
  • D’autres astuces et conseils sur www.plantavie.com

Quels sont les bienfaits de l’huile vierge de Nigelle ?

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Aussi appelée « huile de cumin noir », l’huile de Nigelle trouve son origine de l’arbre appelé « Nigella sativa ». En cosmétique comme en complément alimentaire, c’est une huile très appréciée. Polyvalente et surtout aux multiples bénéfices, cette huile est un incontournable à avoir chez soi. Pour vos soins de la peau ou des cheveux, mais aussi comme supplément, il y a plusieurs bienfaits à l’utilisation d’huile vierge de Nigelle. Les détails ci-dessous.

L’huile vierge de Nigelle aide à combattre l’inflammation

Les principaux bienfaits de l’huile vierge de Nigelle se trouvent dans sa capacité anti-inflammatoire. Elle peut ainsi vous aider à combattre l’inflammation dans le corps et à réduire le risque de certaines maladies chroniques (comme les maladies cardiaques, le diabète et la maladie d’Alzheimer). L’huile vierge de Nigelle s’avère particulièrement efficace pour réduire le risque de certains cancers, notamment le cancer du sang, le cancer du côlon et le cancer du poumon.

Ce bienfait a été prouvé par une étude menée sur des patients atteints de polyarthrite rhumatoïde. Les chercheurs ont constaté une amélioration de l’inflammation et une réduction du stress oxydatif chez les patients supplémentés en huile vierge de Nigelle après huit semaines. Bien qu’ils ne soient pas totalement concluants compte tenu de la taille de l’étude, les résultats restent très prometteurs.

L’huile vierge de Nigelle, un excellent soin de la peau

Riche en vitamine A et en acides aminés, l’huile vierge de Nigelle aide à réduire les cicatrices d’acné. Les propriétés anti-inflammatoires de l’huile réduisent en effet l’apparence des taches et de l’acné en atténuant considérablement les rougeurs ainsi que les cicatrices causées par les inflammations cutanées. Très nourrissante, elle l’huile vierge de Nigelle aussi riche en acides végétaux et en acides gras essentiels. Ces derniers participent au maintien de la barrière lipidique cutanée, évitant ainsi le dessèchement cutané. Pour les peaux sèches, elle constitue donc un excellent ajout à vos crèmes ou lotions quotidiennes.

Enfin, naturellement antihistaminique et antimicrobienne, l’huile vierge de Nigelle agit pour nourrir la peau. Ce qui la rend parfaite pour traiter les éruptions cutanées, l’eczéma et même le psoriasis. En effet, elle apaise les démangeaisons et les irritations. D’ailleurs, cette huile est un des principaux ingrédients des produits cosmétiques pour les peaux à problèmes.

L’huile vierge de Nigelle renforce et nourrit les cheveux

L’huile de Nigelle est le meilleur ingrédient que vous pouvez utiliser pour traiter la chute de vos cheveux. Elle contient pas moins d’une centaine de nutriments différents qui aident à soigner votre chevelure pour retrouver la santé, freinant ainsi la chute des cheveux. En raison de la richesse en acides aminés gras de l’huile vierge de Nigelle, c’est également un excellent hydratant pour les cheveux.

Si vous avez des problèmes de cuir chevelu, l’huile vierge de Nigelle peut aussi vous être d’une grande utilité. En raison de ses propriétés antibactériennes et antifongiques, l’huile peut en effet vous aider à résoudre les déséquilibres cutanés tels que le psoriasis sur le cuir chevelu. Certaines études montrent que l’huile de Nigelle peut aider à traiter et à gérer les affections du cuir chevelu de manière supérieure ou égale aux médicaments sur ordonnance. Ce qui s’avère prometteur.

Quelles sont les bases du développement personnel ?

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Certaines personnes ne prennent plus le temps de vivre pleinement la vie à cause du rythme actuel. Beaucoup finissent alors par se perdre au fil des années. En effet, vous risquez de rater de nombreuses occasions dans votre vie si vous ne faites pas attention. Cela implique un développement personnel qui doit se faire selon des bases solides.

Commencez par la conscience de soi

La prise de conscience est la première étape qui vous mènera à un meilleur développement personnel. Celle-ci est souvent inappréciée par de nombreuses personnes qui refusent de la voir. Notez que le fait d’être conscient vous mettra dans la réalité. Vous devez alors vous confronter aux faits au lieu de les ignorer. Il est important d’accepter la réalité pour mieux avancer.

Comprenez bien que le manque de conscience n’est pas toujours lié à l’ignorance. Vous devez alors montrer de l’honnêteté envers vous-même pour mieux vous orienter. Cela vous aidera à voir et à accepter les problèmes. Vous aurez même plus de facilité à changer vos mauvaises habitudes.

L’apprentissage est aussi important

Le développement personnel peut aussi reposer sur l’apprentissage. Il faut accepter le fait que vous ne maîtrisez pas tout. Vous avez par exemple besoin d’apprendre la discipline et la capacité d’agir selon la situation. Il est primordial d’assimiler de nouvelles notions si vous souhaitez améliorer vos habitudes. Vous devez certainement vaincre vos peurs si vous voulez atteindre vos objectifs.

Cela demande du travail et de la pratique afin de développer les connaissances. Vous n’êtes pas obligé d’avoir une solide confiance en vous pour adopter un développement personnel. La confiance en soi s’apprend et se solidifie au fil du temps. Les choses changeront au fil du temps du moment que vous progressez dans votre apprentissage.

Le changement est l’une des bases à ne pas négliger

Il ne faut pas négliger le changement si vous voulez réussir votre développement personnel. Cela doit se faire de manière progressive, mais pas du jour au lendemain. Il ne faut pas croire les fausses idées si vous voulez changer. Vous devez par exemple changer certaines habitudes pour avancer sur le droit chemin. Le changement est normalement le signe que vous êtes vivant.

Vous serez certainement amené à vivre de nouvelles expériences. De nouvelles rencontres vous attendront aussi pendant votre changement. Tout peut dépendre de votre éducation ainsi que de votre niveau de croissance personnelle. Il faut en outre vous attendre à vivre des moments stressants au fil du temps.

N’oubliez pas l’importance du développement personnel

Il faut noter que le développement personnel peut vous offrir des avantages considérables. Vous pouvez par exemple prendre note des bienfaits suivants :

  • La gestion du stress : n’oubliez pas que le développement personnel peut vous aider à bien gérer le stress. Vous aurez alors plus de facilité à maîtriser toutes les situations.
  • L’amélioration de la confiance en soi : les exercices que vous ferez vous aideront à booster votre confiance en soi. Vous éliminez alors les doutes concernant vos capacités.
  • Profiter de la vie : vous allez pouvoir profiter pleinement de la vie grâce au développement personnel. Vous pouvez alors vivre le moment présent et oublier le passé.

Est-ce que la gaine fait maigrir le ventre ?

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Avoir un ventre plat, c’est le désir de beaucoup de femmes. Il existe plusieurs moyens d’y arriver : l’alimentation, le sport, mais il y a aussi la gaine amincissante. Cette dernière est de plus en plus tendance, mais est-ce que la gaine fait maigrir le ventre ?

Une efficacité avérée

Comme son nom l’indique clairement, la gaine ventre plat est destinée à maigrir le ventre, ne serait-ce que pour l’apparence seulement. Toutefois, l’objectif est d’avoir une silhouette de rêve. Pendant son utilisation, cette gaine peut donc garantir une forme plate à votre ventre rembourré. Mais ce n’est pas là le véritable objectif de son utilisation. En effet, en l’utilisant régulièrement pendant le temps qu’il faut pour y arriver, cet accessoire permet de conserver cette forme.

En aplanissant votre ventre, la gaine amincissante permet aussi de montrer et mieux dessiner vos courbes. Elle met plus en valeur la forme de vos fesses. Elle contribue aussi à améliorer votre posture et bien entendu, votre silhouette.

La gaine amincissante est faite pour tout le monde

Tout le monde peut très bien porter une gaine pour maigrir, sauf pour des raisons médicales. Par ailleurs, il existe différentes tailles adaptées à tout le monde. Il y en a également pour toutes les morphologies. Et si vous souhaitez avoir un effet gainant tout en gommant votre ventre, vous pouvez alors choisir un modèle adapté selon vos besoins. Vous pouvez par exemple faire un choix de gaine amincissante entre les modèles proposés sur Vitabeauté.

Cet accessoire se montre donc comme la solution parfaite pour toutes celles qui souhaitent avoir un ventre plat rapidement. C’est là son principal avantage, les résultats ne se font pas attendre. De plus, elle peut être portée à n’importe quelle saison. Il vous suffit de choisir la bonne matière.

Les critères à prendre en compte pour choisir une gaine amincissante

La gaine amincissante ne se choisit pas au hasard. En effet, il est essentiel de prendre quelques points en considération. Cela est indispensable pour son efficacité et votre confort.

  • La matière doit être choisie avec précaution. Par exemple, vous devez privilégier un modèle avec du coton dans la partie de l’entre-jambes. Cela permet d’éviter les irritations et les allergies.
  • Le choix de la taille est également très important. En effet, large, la gaine ne sera pas efficace. Trop serrée, elle peut provoquer un malaise. Pour ces différentes raisons, assurez-vous que sa taille vous convient parfaitement bien.
  • Le coût, si vous voulez faire des économies, prenez le temps de comparer plusieurs offres et plusieurs prix.

Les différentes variétés de gaines amincissantes

Vous devez savoir qu’il existe différents types de gaines amincissantes. Il y a notamment le body gainant qui couvre le haut de votre corps jusqu’à vos fesses. Il y a aussi le panty ou shorty gainant qui couvre la moitié des cuisses et le nombril. La culotte ventre plat qui peut recouvrir tout le ventre ou seulement en taille haute. Enfin, le corset minceur qui enveloppe votre taille.

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Comment utiliser les feuilles de noni ?

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En provenance de la région tropicale, le noni est également appelé « Morinda citrifolia ». En dépit de sa reconnaissance récente dans l’UE, il s’agit d’un fruit consommé depuis des siècles dans d’autres coins du monde. Après sa conclusion favorable, lors des recherches, il a été constaté que ses feuilles présentent davantage un bon nombre de vertus.

L’usage des feuilles de noni de façon plus sûre

Pour profiter d’une meilleure sûreté, en matière d’usage des feuilles de noni, il est préférable d’en consommer juste après leur récolte. Dans l’idéal, la méthode de récolte doit également être manuelle, permettant au classement, au nettoyage et à l’éliminationdes anthraquinones. Par ailleurs, vous pouvez également sécher les feuilles sur le lieu de la récolte.

À la suite du séchage, les feuilles récoltées doivent être emballées à l’intérieur des sacs plastiques afin d’être transportées. La durée de leur transport ne doit pas excéder les 24 heures afin de conserver au maximum leur fraîcheur. Il en va de même pour les fruits, avant de subir leur maturation. Arrivé à destination, il est essentiel de suivre le séchage afin d’éliminer les traces de Lucidite, d’Alizarine et de Rubiadin.

Afin de pouvoir consommer les feuilles de noni, le taux maximal des anthraquinones ne doit pas excéder les 0,25 mg/kg.

Les modèles en fonction des recherches britanniques

À l’instar des myrtilles, du guarana et de la grenade, le noni, particulièrement ses feuilles, est extrêmement riche en antioxydants. Selon des enquêtes britanniques, des chercheurs ont procédé à l’évaluation des qualités de la composition de ses feuilles. Ils se basaient sur un schéma d’élaboration, en introduisant 1 g de feuilles dans un quart de litre d’eau chaude. À 100 °C, durant environ 10 minutes, cela a permis de déterminer leur sécurité.

Des recherches ont également été effectuées sur des rats en vue d’évaluer leur toxicité. Cela a permis de conclure que les feuilles de noni ne présentent aucun effet nocif. De plus, il est préférable de les consommer en infusion ou en poudre. Ces gélules de noni sont le moyen le plus facile de consommer du noni. Toutefois, certaines études ont montré des réactions allergéniques, en raison de certains composants, chez certains sujets.

La mise en garde sur l’utilisation des feuilles de noni

La consommation des feuilles de noni est déconseillée lors de la grossesse. C’est en raison de l’interférence de certains composants avec la conception du fœtus. Cela pourrait même entraîner un avortement, lors d’une complication. En outre, l’utilisation des feuilles de noni est aussi déconseillée lors de la maladie :

  • Du foie
  • Du cœur
  • Des reins

C’est en raison de la forte concentration en potassium dans sa formule. Malgré tout cela, des résultats de certaines recherches ont pu valider scientifiquement son usage en raison de nombreuses vertus. Outre les cas susmentionnés, la consommation et la vente des feuilles de noni ne présentent généralement aucun risque sur la santé.

De toute manière, elles font partie des aliments les plus sûrs pour la consommation humaine. Malgré cela, vous devez consulter un professionnel, avant de les consommer habituellement ou pendant une période prolongée.

Quel oreiller choisir pour quelle position ?

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Il faut choisir votre oreiller avec le plus grand soin car c’est votre compagnon de nuit pendant au moins 8h de temps. Son but est de soutenir vos cervicales et maintenir votre nuque alignée avec la tête et la colonne vertébrale. Ce qui aura pour effet immédiat de réduire les tensions au réveil. Le choix de l’oreiller doit être fait en fonction de votre position de couchage préféré. 

Dormir sur le côté avec un oreiller léger et souple

Près de 70% de la population dort sur le côté. Certaines personnes optent pour cette position en continu et d’autres de façon périodique. C’est le cas des femmes enceintes qui sont obligées de se coucher sur le ventre en fin de grossesse.

Les personnes qui choisissent cette position doivent se tourner vers des oreillers légers pour assurer l’alignement parfait entre la colonne vertébrale et les cervicales. Avec un oreiller trop épais, votre tête sera en hauteur par rapport au dos.  

S’agissant de la forme de l’oreiller quand vous dormez sur le côté, il faut choisir un oreiller de forme rectangulaire pour assurer un excellent positionnement. La largeur de cet oreiller vous permettra de vous tourner aisément pendant la nuit.

Dormir sur le dos avec un oreiller ferme

13% des dormeurs préfèrent se coucher sur le dos. Cette position n’est pas très recommandée pour les personnes en surpoids car elle favorise les ronflements. Avec cette position, la nuque est entièrement posée sur l’oreiller. Dormir sur le dos est une position de couchage très bénéfique pour les personnes avec un IMC normal car il facilite l’alignement de la colonne vertébrale et la nuque.

 Cette posture aide aussi à avoir un sommeil réparateur. Pour la taille de l’oreiller, il doit être ferme et à mi-hauteur. Vous aurez le choix entre plusieurs types d’oreiller, synthétique, naturel ou en mémoire de forme. Pour dormir sur le dos, il faut aussi choisir un oreiller pas très volumineux d’une épaisseur maximum de 9cm.

Dormir sur le ventre avec un oreiller souple

Dormir sur le ventre est une position de couchage très peu pratiqué. Les personnes qui adoptent cette position pour dormir ont tendance à envoyer les bras sous l’oreiller pour former un soutien pour la tête.  Il faut choisir un oreiller souple.

Avec cette posture, un oreiller épais ne facilitera pas l’alignement des cervicales et de la colonne vertébrale mais contribuera au contraire les douleurs articulaires et musculaires. Notons que dormir sur cette posture provoque des douleurs cervicales car il faut tourner la tête pour respirer.  Le traversin et l’oreiller rembourré de plumes de canard ne sont pas recommandés pour dormir sur le ventre.   

S’agissant l’épaisseur de votre oreiller, vous devez choisir le vôtre en fonction votre morphologie. Pour une personne dont la carrure est petite, il faut un oreiller d’une épaisseur de 5 cm. Pour une grande carrure, le choix de l’oreiller doit se porter vers un oreiller plus épais.

La mousse à mémoire est indiquée pour les personnes qui dorment sur le ventre car cette dernière est constituée de mousse viscoélastique qui est thermosensible. Autrement dit  cette mousse réagit à la chaleur du corps et s’assouplit facilement pour accueillir la nuque.

Comment poser des aimants sur le corps ?

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Les aimants sont de plus en plus utilisés pour soulager des douleurs et apporter du confort à notre corps. L’utilisation doit être maîtrisée pour favoriser les vertus de celui-ci, c’est pour cela qu’il faut savoir les placer sur le corps. Les spécialistes dans le domaine de la magnétothérapie utilisent des points précis sur le corps.

Directement sur les zones à traiter

Les professionnels recommandent l’utilisation de l’aimant, non dans le but de guérir, mais pour soulager les douleurs et favoriser un bon fonctionnement du corps humain. En effet, l’application directe de celui-ci sur une zone touchée par une douleur permet un soulagement à l’utilisateur. Plus le champ magnétique sera important, plus la douleur sera atténuée. Il faut alors utiliser un plus grand aimant pour des problèmes plus graves. De la même manière, les inflammations peuvent être atténuées.

La position de l’aimant doit aussi prendre en compte les pôles de celui-ci. Principalement, il est constitué de deux pôles pour pouvoir créer un champ magnétique. Le pôle nord favorise de son côté la détente des muscles. Pour des problèmes de circulation sanguine, cette méthode s’avère plus pratique, efficace et plus rapide. Le pôle sud, de son côté, participe au soulagement des douleurs. Il permet aussi à l’aimant d’agir sur les inflammations du corps. Placer l’aimant directement sur la zone à traiter est alors un moyen efficace d’atténuer en même temps la douleur et favoriser une guérison rapide en fonction des moyens déjà en place.

Dans le dos ou sur les membres

Dans la plupart des cas, les spécialistes utilisent généralement les aimants au niveau des colonnes vertébrales. Les pratiquants de massage thérapeutique utilisent cette méthode pour permettre un soulagement total à l’utilisateur. Pour créer un champ magnétique plus prononcé, ils distancent des aimants avec différentes polarités tout le long de votre dos. La pratique peut également se faire chez soi. Cliquez ici pour trouver des aimants adaptés pour cette méthode de relaxation.

 À part le dos, les membres sont également utilisés pour donner un sentiment de confort et de soulagement à l’utilisateur. Des aimants avec une polarité opposée se placent sur les différents membres pour favoriser un champ magnétique qui circule tout au long du corps humain. 

Sur des points d’acupuncture précis

Il existe plusieurs points d’acupuncture sur le corps humain permettant de favoriser un métabolisme rapide. La pratique doit se faire par des spécialistes pour ne pas toucher d’autres points, à la manière de l’acupuncture avec des aiguilles placées tout le long des lignes d’énergie.

  • Les oreilles 

Ils contiennent les points vitaux du corps humain en entier. Il est alors primordial de savoir placer sur le bon endroit pour éviter de toucher à d’autres problèmes.

  • Le visage

Certains points sur le visage permettent également de soulager l’esprit. Placer des aimants sur le front affecte directement le cerveau et favorise le sommeil, mais aussi réguler l’anxiété et gérer le stress.

  • Les points de réflexologie

La paume de la main ainsi que celle des pieds permettent également de canaliser les différents problèmes du corps humain. Au lieu de déposer directement sur la zone concernée, il est important de cibler le point de réflexologie rattaché à l’organe ou la partie à soulager. 

Pourquoi brûler de la sauge ?

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Faire brûler de la sauge intéresse de plus en plus de personnes. Cette opération est spécialement connue comme étant un excellent rituel de purification grâce à sa capacité à éliminer les ondes négatives. Mais pas que ! Celle-ci dispose de nombreux avantages intéressants. Dans ce présent article, trouvez toutes les bonnes raisons du brûlage de la sauge.

Pour purifier l’air à l’intérieur de votre logement

Brûler de sauge reste efficace pour purifier l’air de votre intérieur. En effet, cette plante a la capacité de rendre sain l’air en éliminant les bactéries, les virus ainsi que les champignons qui s’y trouvent. Avec ce rituel, vous allez sûrement vous garantir une excellente santé. Sachez que cette plante dispose d’une propriété antibactérienne et antimicrobienne. C’est le cas de la sauge blanche. Cette dernière a également la capacité de faire éloigner les insectes.

Brûler de la sauge vous offre également le privilège de purifier les objets qui sont susceptibles d’accumuler d’ondes négatives. C’est le cas en effet des objets que vous venez d’acheter ou encore ceux d’occasion. À savoir que ce rituel est à faire pour les objets que vous venez de recevoir en cadeau.

Pour atténuer les maladies respiratoires

En plus de son pouvoir purifiant, la sauge brûlée permet également d’apaiser les maladies respiratoires. Il doit cela à sa capacité à éliminer les bactéries ainsi que les virus se trouvant dans l’air. Avec de l’air excellemment purifié, avoir un bon fonctionnement de l’appareil respiratoire est assuré .

Selon la croyance de nombreuses gens, brûler de la sauge génère des ions négatifs qui sont capables de neutraliser les positifs disponibles dans l’air. Sachez que ces ions positifs sont à l’origine de multiples réactions allergiques. Inhaler la sauge brûlée comme sur ce site internet  reste bénéfique pour les personnes qui sont sujettes à

  • L’asthme
  • L’allergie
  • Aux bronchites

Pour chasser les pensées négatives

Outre cela, brûler de la sauge permet également d’éliminer les pensées négatives. Effectivement, cette méthode reste en mesure d’assurer un meilleur équilibre du corps et son environnement.  C’est la meilleure solution pour voir les choses autrement. Vous allez sûrement vous sentir à tout moment mieux.

D’ailleurs, la sauge reste un puissant outil spirituel. C’est pourquoi elle est très prisée pour atteindre un haut niveau de méditation. Selon les études, la sauge bénéficie du thuyone qui conserve une molécule qui est spécifiquement psychoactive.

Pour améliorer son bien-être

Comme cité plus haut, brûler de la sauge reste en mesure d’éliminer les pensées négatives. En ne pensant que positivement, votre bien-être va sûrement s’améliorer. Il en est de même pour votre humeur. Cela a été entièrement prouvé par les scientifiques. En effet, la sauge blanche dispose la capacité à atténuer l’anxiété, le stress ainsi que la dépression.

C’est également une solution efficace pour améliorer correctement le trouble du sommeil. Bien évidemment, ce sont les pensées négatives qui empêchent les gens de mieux dormir la nuit. De plus, cette plante bénéficie de composants permettant d’éviter l’insomnie. Certes, brûler de la sauge vous permet à tout moment d’être au top de votre forme.

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